SAS fitness training – Forti e in forma con i programmi dei corpi speciali

Descrizione

John «Lofty» Wiseman

Il SAS è probabilmente il più grande corpo militare d’élite del mondo, e i suoi soldati sono famosi per la loro capacità di cavarsela in situazioni di notevole stress fisico e mentale. Con SAS Fitness Training, chiunque ora può apprendere la particolare serie di tecniche insegnate ai membri dello Special Air Service britannico. Quello di Wiseman è un manuale che va direttamente al nocciolo di un metodo di allenamento vincente, offrendo: Un programma completo di addestramento fisico per il corpo e la mente; Esercizi illustrati per aumentare forza, capacità di resistenza e agilità; Consigli su dieta e nutrizione per aiutare il corpo a trarre il massimo beneficio dal cibo; Suggerimenti per accrescere la propria elasticità mentale e capacità di autodifesa.

Brossura, 17 x 24 cm. pag. 197 con circa 37 foto e 83 illustrazioni

Stampato nel 2019 da Edizioni Mediterranee