Descrizione
Major Sam McGrat
Il Maggiore Sam McGrath del Reggimento Paracadutisti inglese ha messo a punto un sistema di allenamento facile da usare e adatto a tutte le categorie: dal civile che vuole migliorare le sue condizioni fisiche all’aspirante paracadutista. A suo tempo il maggiore dovette superare la severa selezione per entrare nel corpo dei paracadutisti inglesi, e proprio da quell’esperienza ha attinto per creare degli step di allenamento, attraverso degli esercizi rigorosamente selezionati. Il volume da anche dei consigli su su come scegliere una palestra o un personal trainer e come mantenere una sana alimentazione. Infine indica 5 tipi di percorsi con crescente difficoltà per mettere alla prova il fisico.
Brossura, 18 x 24 cm. pag. 192 completamente illustrato con foto a colori e tabelle
Testo in lingua inglese
Stampato nel 2010 da Osprey Publishing
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